ในโลกของกีฬาการฟื้นฟูสมรรถภาพและการออกกำลังกายเทป Kinesiology ได้กลายเป็นชื่อครัวเรือน จากนักกีฬาโอลิมปิกไปจนถึงนักวิ่งแบบไม่เป็นทางการตอนนี้หลายคนพึ่งพาเทป Kinesiology เพื่อสนับสนุนกล้ามเนื้อลดความรู้สึกไม่สบายและช่วยในการกู้คืน ในขณะที่เทปม้วนแบบดั้งเดิมถูกนำมาใช้กันอย่างแพร่หลายมานานหลายปีรูปแบบที่ใหม่และสะดวกกว่าคือการได้รับความนิยม: เทปคติคิววิทยา Precut ม้วนเหล่านี้นำการคาดเดาออกจากการอัดเทปโดยเสนอ - ถึง - ใช้รูปร่างที่ทำให้แอปพลิเคชันเร็วขึ้นและมีประสิทธิภาพมากขึ้น แต่พวกเขาทำงานได้อย่างไรและทำไมพวกเขาถึงกลายเป็นคนโปรดในหมู่นักกีฬาและนักกายภาพบำบัด?
เทป Kinesiology Precut เป็นขั้นตอนต่อไปในการวิวัฒนาการของเทปกีฬา แทนที่จะเป็นม้วนต่อเนื่องที่ต้องใช้กรรไกรและการตัดด้วยตนเองเทปเหล่านี้จะเป็น pre - วัดและตัดเป็นรูปร่างเฉพาะ - โดยทั่วไปแถบ "i" และ "y" การออกแบบนี้ทำให้แอปพลิเคชันง่ายขึ้นเพื่อให้มั่นใจว่าแม้แต่บุคคลที่มีประสบการณ์การอัดเทปเพียงเล็กน้อยหรือไม่มีเลยก็สามารถบรรลุผลมืออาชีพได้
วัสดุมักจะประกอบด้วยฝ้าย 95% และสแปนเด็กซ์ 5% การรวมกันนี้สร้างผ้าที่นุ่มระบายอากาศและยืดหยุ่นได้ซึ่งเลียนแบบความยืดหยุ่นของผิวมนุษย์ ด้วยการสำรองกาวกันน้ำเทปจะปลอดภัยแม้ในระหว่างการออกกำลังกายที่เข้มข้นฝักบัวหรือการว่ายน้ำ
ในระยะสั้นเทป Kinesiology Precut ช่วยประหยัดเวลาเพิ่มความแม่นยำและให้การสนับสนุนกล้ามเนื้อเชื่อถือได้โดยไม่ต้องมีความซับซ้อนของการตัดด้วยตนเอง
เทป Kinesiology Precut ทำงานอย่างไร?
หลักการที่อยู่เบื้องหลังเทป Kinesiology นั้นมีรากฐานมาจากชีวกลศาสตร์และวิทยาศาสตร์ประสาทและกล้ามเนื้อ เมื่อนำไปใช้กับผิวเทปเบา ๆ จะยกชั้นด้านนอกเบา ๆ สร้างพื้นที่ด้วยกล้องจุลทรรศน์ระหว่างผิวหนังและเนื้อเยื่อพื้นฐาน สิ่งนี้จะช่วยลดแรงกดดันต่อตัวรับความเจ็บปวดช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดและส่งเสริมการระบายน้ำเหลือง
Precut Muscle Tape Roll ทำงานในลักษณะเดียวกับเทป Kinesiology แบบดั้งเดิม แต่การออกแบบรูป pre - ทำให้มั่นใจได้ว่าแอปพลิเคชันมีความแม่นยำและสอดคล้องกันมากขึ้น ตัวอย่างเช่น:
- ฉัน - แถบมีความหลากหลายและสามารถใช้สำหรับการสนับสนุนทั่วไปของกล้ามเนื้อและข้อต่อ พวกเขามีประสิทธิภาพโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับการใช้งานเชิงเส้นเช่น hamstrings, น่องหรือลูกหนู
- y - แถบได้รับการออกแบบมาเพื่อล้อมรอบและรองรับกลุ่มกล้ามเนื้อขนาดใหญ่เช่นไหล่หรือ quadriceps พวกเขาช่วยในการรักษาเสถียรภาพในพื้นที่ในขณะที่ยังคงอนุญาตให้มีการเคลื่อนไหวฟรี
ด้วยการยกผิวหนังและให้การสนับสนุนที่กำหนดเป้าหมายเทป precut k ไม่เพียง แต่ช่วยลดความรู้สึกไม่สบาย แต่ยังช่วยเพิ่ม proprioception - ความสามารถของร่างกายในการรับรู้การเคลื่อนไหวและตำแหน่ง การรับรู้ที่เพิ่มขึ้นนี้มักจะนำไปสู่ท่าทางที่ดีขึ้นกลศาสตร์ที่ดีขึ้นและลดความเสี่ยงของการบาดเจ็บ -
1. ความสะดวกและความสะดวกในการใช้งาน
หนึ่งในข้อได้เปรียบที่ใหญ่ที่สุดคือเวลา - การประหยัด เทป Kinesiology แบบดั้งเดิมต้องใช้การวัดการตัดและการปัดเศษอย่างระมัดระวังเพื่อป้องกันการหลุดออก Precut Rolls กำจัดขั้นตอนเหล่านี้ ไม่ว่าคุณจะเป็นนักกายภาพบำบัดมืออาชีพหรือนักวิ่งสุดสัปดาห์คุณสามารถใช้เทปได้อย่างรวดเร็วโดยไม่ต้องใช้เครื่องมือเพิ่มเติม
2. แอปพลิเคชั่นระดับมืออาชีพทุกครั้ง
เนื่องจากแถบเป็น pre - วัดและ precut แอปพลิเคชันจึงมีความสม่ำเสมอและเชื่อถือได้มากขึ้น ความสอดคล้องนี้ช่วยให้มั่นใจได้ว่าเทปจะมอบผลการรักษาที่ตั้งใจไว้แม้กระทั่งสำหรับผู้เริ่มต้น
3. กันน้ำและยาว - ยั่งยืน
การออกแบบกันน้ำช่วยให้มั่นใจได้ว่าเทปจะอยู่ผ่านเหงื่อฝักบัวและแม้กระทั่งว่ายน้ำ โดยเฉลี่ยแล้วเทปกล้ามเนื้อ precut สามารถใช้งานได้ 3-5 วันโดยไม่ต้องลอกออกทำให้เหมาะสำหรับนักกีฬาในช่วงการฝึกอบรมแบบหลายวัน - วันหรือการแข่งขัน
4. ผ้าที่สะดวกสบายและระบายอากาศได้
ผ้าฝ้าย - Spandex Blend ให้ทั้งความนุ่มและความยืดหยุ่น เทประบายอากาศได้ดีป้องกันการระคายเคืองผิวหนังและยืดหยุ่นพอที่จะยืดได้ทุกการเคลื่อนไหว ซึ่งแตกต่างจากเทปกีฬาที่แข็งเทป Precut K รองรับโดยไม่ จำกัด การเคลื่อนไหว
5. อเนกประสงค์สำหรับการใช้งานหลายครั้ง
Precut Kinesiology Tape Rolls ไม่ จำกัด เฉพาะนักกีฬา คนงานสำนักงานใช้พวกเขาเพื่อแก้ไขท่าทางหญิงตั้งครรภ์ใช้พวกเขาเพื่อสนับสนุนหลังส่วนล่างและผู้ป่วยฟื้นฟูสมรรถภาพพึ่งพาพวกเขาสำหรับการฟื้นตัวการบาดเจ็บ ความเก่งกาจของรูปร่าง I และ Y หมายความว่าพวกเขาสามารถแก้ไขปัญหากล้ามเนื้อและข้อต่อได้หลากหลาย
ใครจะได้รับประโยชน์จากเทป Kinesiology Precut?
แอปพลิเคชันของเทป Precut K ขยายไปหลายกลุ่ม:
- นักกีฬา: นักวิ่งนักว่ายน้ำนักปั่นจักรยานและโรงยิม - ผู้เข้าร่วมใช้เทปสำหรับการสนับสนุนกล้ามเนื้อและการป้องกันการบาดเจ็บ
- ผู้ป่วยฟื้นฟูสมรรถภาพ: ผู้ที่ฟื้นตัวจากเคล็ดขัดยอกสายพันธุ์หรือการผ่าตัดได้รับประโยชน์จากการไหลเวียนที่ดีขึ้นและการสนับสนุนที่อ่อนโยน
- คนงานที่มีความเครียดซ้ำ ๆ: คนที่นั่งเป็นเวลานานหรือทำงานซ้ำ ๆ สามารถใช้เทปเพื่อรองรับหลังคอหรือข้อมือ
- หญิงตั้งครรภ์: เทปสามารถช่วยบรรเทาแรงกดดันที่หลังส่วนล่างและกล้ามเนื้อหน้าท้องในระหว่างตั้งครรภ์
- ผู้ที่ชื่นชอบไลฟ์สไตล์ที่กระตือรือร้น: จากนักเดินทางไกลไปจนถึงผู้ฝึกโยคะทุกคนที่มีส่วนร่วมในการออกกำลังกายสามารถใช้เทปเพื่อลดความเหนื่อยล้าและป้องกันการบาดเจ็บมากเกินไป
วิธีการใช้เทป Kinesiology Precut ได้อย่างมีประสิทธิภาพ
แอปพลิเคชันที่เหมาะสมเป็นกุญแจสำคัญในการบรรลุประโยชน์อย่างเต็มที่จากการหมุนเทปกล้ามเนื้อ precut นี่คือขั้นตอนทั่วไป:
เตรียมผิว: ตรวจสอบให้แน่ใจว่าพื้นที่สะอาดแห้งและปราศจากโลชั่น สิ่งนี้ทำให้มั่นใจได้ว่าการยึดเกาะสูงสุด
ปอกเปลือกและสมัคร: ถอดกระดาษสำรองออกอย่างระมัดระวังและวางเทปด้วยปริมาณที่ถูกต้อง การยืดมากเกินไปอาจทำให้เกิดการระคายเคืองในขณะที่น้อยเกินไปอาจลดประสิทธิภาพ
เปิดใช้งานกาว: ถูพื้นผิวของเทปหลังจากการใช้งานเพื่อเปิดใช้งานกาวด้วยความร้อนในร่างกาย
ให้เวลา: รอประมาณ 30 นาทีก่อนออกกำลังกายหรืออาบน้ำเพื่อให้เทปผูกติดกับผิวอย่างเต็มที่
หากคุณยังใหม่กับการอัดเทปคุณควรทำตามคำแนะนำระดับมืออาชีพหรือแหล่งข้อมูลการเรียนการสอนเพื่อเรียนรู้ความตึงเครียดและตำแหน่งที่ถูกต้องสำหรับกลุ่มกล้ามเนื้อเฉพาะ
ทำไมต้องเลือก Precut มากกว่าเทป Kinesiology แบบดั้งเดิม?
ในขณะที่ม้วนแบบดั้งเดิมยังคงเป็นที่นิยมเทป Precut K มีข้อได้เปรียบที่ชัดเจนหลายประการ ก่อนอื่นมันจะช่วยประหยัดเวลาและกำจัดความต้องการกรรไกรทำให้เหมาะสำหรับการใช้ - - ไปใช้ ประการที่สองมันจะลดระยะขอบสำหรับข้อผิดพลาดเนื่องจากการออกแบบ precut ช่วยให้ผู้เริ่มต้นบรรลุแอปพลิเคชันที่เหมาะสมโดยไม่ต้องคาดเดา ในที่สุดมันก็สะดวกกว่า - โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับนักกีฬาที่ต้องการโซลูชันการอัดเทปอย่างรวดเร็วระหว่างการฝึกอบรมหรือการแข่งขัน
สำหรับนักกายภาพบำบัดและผู้ฝึกสอนม้วน precut มีค่าเท่ากัน พวกเขาอนุญาตให้มีการอัดเทปของลูกค้าหลายรายได้เร็วขึ้นและให้แน่ใจว่าผลลัพธ์ที่สอดคล้องกันปรับปรุงประสิทธิภาพในการตั้งค่าทางคลินิกที่วุ่นวาย
บทสรุป
Precut Kinesiology Tape Rolls กำลังเปลี่ยนวิธีที่ผู้คนใช้เทปการรักษา ด้วยกาวกันน้ำของพวกเขาผิว - ผ้าฝ้ายที่เป็นมิตร - Spandex ผสมผสานและง่าย - ถึง - ใช้รูปร่างของฉัน
ด้วยการรวมวิทยาศาสตร์ - ฟังก์ชั่นที่ได้รับการสนับสนุนด้วยความสะดวกสบายในทางปฏิบัติเทปกล้ามเนื้อ Precut ให้โซลูชันที่เชื่อถือได้สำหรับการเพิ่มประสิทธิภาพป้องกันการบาดเจ็บและเร่งการฟื้นตัว เมื่อผู้คนจำนวนมากมองหาวิธีที่จะควบคุมสุขภาพและการเคลื่อนไหวของพวกเขาเทป Precut K จึงเป็นเครื่องมือสำคัญในถุงกีฬาทุกแห่งคลินิกบำบัดและครัวเรือน
